Удары ногами, по два раза каждой ногой на месте
- Маваши-гери передней и дальней ногой из стойки какуцу-дачи
- Ёко-гери передней ногой из стойки киба-дачи
Защита и ответная атака
- Исходное положение шизентай. Защищающийся с шагом назад выполняет блок и ответную атаку из стойки дзенкуцу-дачи
- Атакующий из стойки дзенкуцу-дачи с шагом вперёд выполняет: ои-тзуки дзёдан
- Ои-тзуки чудан
- Мае-гери чудан
Ката
- Хейан сёдан
Броски с переходом на болевой приём (со страховкой и самостраховкой)
- Передняя подножка
- Задняя подножка
Теория
- Объяснение канонов Школы СЭНЭ
- Истоки Школы СЭНЭ
Допуск к аттестации
Требования к кандидату и порядок проведения аттестации определяет руководитель регионального отделения Школы СЭНЭ.
Все нормативы одним файлом
Требования на все экзамены — и техника, и теория.