Что входит
- Кихон — стойки, блоки и удары, отработанные до автоматизма.
- Ката — формальные комплексы. В нормативах Школы идут Тайкиоку, пять Хейанов, Текки, Эмпи, Тенсё и традиционные ката стиля СЭНЭ — Хэдоди, Хэчим, Пангэ.
- Тамешивари — разбивание досок.
- Работа с оружием на старших уровнях: передвижение, атака и защита с двумя видами холодного оружия.